Comment se brosser les dents ?

Il est beaucoup plus fréquent de constater que tout comme les enfants, il a des grandes personnes qui n’arrivent pas à avoir des dents propres. Conscient de cela, nous vous proposons une technique simple pour maintenir vos dents propres et avoir une bonne haleine.

Brossez-vous les matins

D’abord, imprégnez-vous d’une brosse à dents pas très dure ni très molle et d’une pâte dentifrice de qualité que vous aurez de préférence choisie. Ensuite, frottez vos dents en veillant à passer sur le moindre espace, c’est-à-dire sur toute la surface extérieure et intérieure des dents qui composent votre bouche. Vous sachant impliqué dans la tâche, veillez à ne pas blesser votre gencive pour éviter une couleur de sang. Et enfin, vous devez frotter votre langue de manière méthodique afin d’enlever les bactéries et de la rendre propre. C’est ce dernier travail qui consacre à la bouche une bonne haleine et une certaine fraîcheur.

Brossez-vous la nuit

Après une longue journée au cours de laquelle vous avez consommé plusieurs repas, composés de divers ingrédients, l’idéal serait de vous brosser les dents à nouveau avant d’aller au lit. Cela vous permettra de vous débarrasser des restes d’aliments qui se sont entre temps logés entre vos dents. Aussi, il faudra le faire avec beaucoup plus de soin pour être sûr d’un brossage optimal. Vous vous mettrez ainsi à l’abri de la mauvaise haleine matinale et avoir une bonne hygiène bucco-dentaire. De plus, sachez faire vos choix et adoptez une technique qui vous permettra de réduire le risque de mauvaise haleine. Ainsi donc, votre brossage doit durer au moins 120 secondes et doit se faire méthodiquement et sans empressement. Enfin, retenez que les dentistes recommandent de se brosser au moins trois fois par jour, afin de lutter contre la carie dentaire.

 

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